Vi bör äta mer veganmat

14 Apr 2023

Vi människor är allätare och det innebär att vi kan överleva på det mesta egentligen. Det krävs ingen särskild kost så länge vi får i oss alla näringsämnen, mineraler och annat som krävs för att leva och växa. I många tusen år åt vi i huvudsak växter av olika slag och kött som något extra. Idag är det tvärtom... Vi äter kött både till frukost, lunch, middag och kvällsmat och när vi ska festa så grillar vi kött. 

Det har blivit en överkonsumtion som i sin tur har gjort att köttindustrin behöver öka sin produktion och det leder till problem med både miljö och foderförsörjningen till djuren. Ett sätt att få bukt med detta är att gå över till att äta mer växtbaserat till vardags, och sedan ha kött kanske två till tre gånger i veckan. Glöm inte fisk för Omega 3! 

Gäller även tillskott

Många av de tillskott vi använder vid träning har animaliska produkter i sig som ska hjälpa till med återhämtning och uppbyggnad av kroppen. Men det finns faktiskt veganska alternativ. Vegansk kollagen är ett protein som fungerar både för veganer och för de som vanligtvis äter kött.

Sen är det svårt att gå över till att bli 100% vegan, det vet jag. Det har jag inte heller tänkt göra. Men om vi alla slutar äta kött en dag i veckan så kommer vi att hjälpa vår planet att återhämta sig och vi kanske slipper se klimatkrisen öka ännu mer än den redan gjort. 

Mobilfodral till hela familjen

24 Mar 2023

I vår familj så har alla en mobiltelefon, samt att vi även har ett par surfplattor. Vad jag insett, är att de går väldigt lätt sönder, särskilt barnens. Det är inte att de gör sönder dem med flit, men de kanske är lite mer oförsiktiga med sina prylar. Nu är ju dessa saker rätt dyra och det är inte bara och bara att köpa nya. Jag har tänkt att investera i mobilfodral till oss alla, både vuxna och barn. Tror det även ska finnas bra skydd till mobiler, att sätta på, som dämpar stötar om man tappar dem. Fördelen med mobilfodral är att det nu mer finns så många olika. En del av dem är i en så kallad plånboksvariant. En sådan funderar jag på, med nån snygg bild på. Sedan finns det ju enklare mobilskal, som man klickar på, som skyddar med.

3 saker du behöver till en nyfödd

28 Sep 2022

Att få välkomna en ny liten människa till jorden är en helt fantastisk känsla men att vara nybilven förälder innebär också ett stort ansvar. Ditt barn är beroende av dig och dina beslut under många år framöver och redan från dag 1 är det viktigt att erbjuda barnet trygghet och säkerhet. 

En annan sak man måste ha koll på är barnets behov och av den anledningen har jag knåpat ihop en liten lista. 3 saker du måste ha, enligt mig! 

Skötväskan blir ditt liv ett tag

Detta är den viktigaste saken för att klara av vardagen som ny förälder. I skötväskan har man alla de saker man behöver så som blöjor, tvättlappar, puder, mjölkersättning, nappflaskor, nappar, gosedjur - you name it! I denna väska kan du också packa ner saker till dig själv så att det alltid är med dig. Skötväskan med innehåll är sak nummer 1 på min lista och även om den kanske rent tekniskt består av många delar så är den superviktig. 

Badbalja

Bebisar behöver bada en gång i veckan, eller oftare om de blir väldigt smutsiga. Det går att bada dem i vasken om man vill men att ha en bra badbalja gör det hela mycket enklare. Se bara till att inte placera den nära ett vägguttag! Se också till att ha en jordfelsbrytare (prata med elektriker i Örebro som kan hjälpa dig.) Glöm inte badolja! 

Miniapoteket

När det gäller sjukvård och sånt så finns det saker du måste se till att ha hemma. Febernedsättande för barn (alltid på recept på små barn) och nagelsax är två bra att ha men även en termometer. Min favoritsak här är snorsugen! Den hjälper enormt mycket. 

Hur sitter ditt barn i skolan?

23 Mar 2022

Hur ditt barn ska sitta hemma eller i bilen, det är ju något du själv kan ha full kontroll på. Men då de är i skolan, så är det inte längre du som ansvarar för det, men du kan påverka de som bestämmer. Vissa klassrum har dessvärre idag samma typ av skolbänkar och stolar för alla barn. Det utan att tänka på att barn är olika långa, olika stora och har olika behov. Ofta är det även så att dessa bänkar och stolar upplevs obekväma och är långt ifrån ergonomiska. Det finns dock ergonomiska skolmöbler att få tag på, läs mer här. För det är lika viktigt för barn att ha en ergonomisk arbetsmiljö som det är för vuxna!

Påverka skolan

Om ditt barn klagar på att det är obekväma skolmöbler i skolan, kolla av med andra föräldrar om deras barn även tycker så. Är ni flera, så kan ni vända er till skolan för att se om de inte kan satsa på att köpa in nya möbler för skolan. Det så att alla barn kan ha en bra arbetsmiljö. Tyvärr är det ju inte alla som tänker på att växande barn faktiskt har behov av bra ergonomi, kanske ännu mer än vad vi vuxna har.

Även för lärare

Det finns ju även lärare som har obekväma arbetsmöbler, som en kateder eller ett skrivbord som är för lågt. Även de behöver ha rätt sorts skolmöbler att använda sig av!

Laga egen barnmat

31 Jan 2022

Även om det går att köpa smakportioner så väl som burkar med barnmat, så är det inte så svårt att göra själv! Det man bör tänka på bland annat är att vara försiktigt med kryddor. Bland "barnvänliga" kryddor har du bland annat dessa:

• Dill
• Persilja
• Oregano
• Peppar
• Koriander
• Timjan
• Rosmarin
• Örtkryddor
• Curry

Salt och socker är två saker barn inte bör äta allt för mycket av. Så tänk på det!

Tips när du lagar barnmaten

Du kan skära maten i mindre bitar så kokar den snabbare. Morot och andra rotfrukter tar längst tid att bli mjuk så lägg i dem först.

För att få rätt konsistens på maten kan du mosa med gaffel eller använda vitlökspress, matberedare, stavmixer eller rivjärn.

Om du har fryst in barnmat kan du värma den i vattenbad, i mikrovågsugn eller kastrull. Tänk på att inte värma upp maten flera gånger då näringsämnena försvinner.

Tankar på att sätta in takfönster

12 Nov 2021

När barnen börjar växa till sig kanske man skulle kunna våga sig på lite större projekt i huset och en sak som jag har funderat länge på är att sätta in takfönster. Det skulle göra övervåningen mycket ljusare och skulle dessutom höja intrycket när man ser huset från utsidan. Eller, det tycker jag i alla fall. Men finns det några nackdelar med ett takfönster? 

Tre saker man ska tänka på innan man skaffar takfönster

Det finns, som med allting annat, nackdelar med att ha takfönster. Här är tre saker jag har hittat som skulle kunna få mig på andra tankar.

• Släpper in mer kyla: På vintern är takfönstret ytterligare en källa till kallras. Jag vet ju hur viktigt det är med ett element under vanliga fönster men ett takfönster sitter som det gör och då får man räkna med att det drar lite kallt.
• Kan börja läcka: Ja, det är ju ett hål i taket det ska man ju aldrig glömma bort. Det är viktigt att det görs på rätt sätt och och att man ser till att alla skarvar och hörn är tätade.
• Barn kan komma ut på taket: Det som kanske skrämmer mig mest är att barn alltid hittar sätt att klättra. De kan på så sätt komma ut på taket vilket vore en katastrof. 

Nackdelarna är viktiga att fundera på men fördelarna är ju rätt många de med. Det går att få på ett lås så ungarna inte kan öppna och det går att hålla tätt. Kallraset däremot, det får man nog lära sig att leva med. 

Inred med filtar och plädar

18 Oct 2021

Det är inte fel att inreda med filtar och plädar hemma. Fördelen med att ha lite olika filtar och plädar är att du kan ha dem på olika sätt och till olika tillfällen. En del passar bra att ha i soffan att krypa ner under, andra är bra för att ha tillsammans med utemöblerna, om det är lite kyligare kvällar. Sedan passar det även bra i sovrummet, på sängen eller på en möbel. 

Det finns lite olika varianter av plädar och filtar som du kan inreda med. Du kan bland annat fundera på färgen, hur det passar bra med soffan eller där du vill ha dem. Sedan är det ju så att det finns filtar och plädar i en mängd olika material. Så även det är en viktig sak att tänka på. 

Några olika typer av filtar och plädar

Det finns grymt många olika sorters filtar och plädar i olika material. Det finns till exempel pläd med päls, som då är fuskpäls för det mesta. Sedan finns det snygga filtar med tofsar, som gör den extra dekorativ. Perfekt när du ska lägga den över en soffa eller stol i dekorativt syfte.

Stickade plädar och filtar ger gott om värme. Dessutom kan de kännas fräscha då de släpper in luft på ett smart sätt. Sedan finns det även plädar i olika former, som kan påminna om djurskinn, som kan vara snyggt att inreda med.

När du ska köpa filt eller pläd som ska värma och/eller dekorera ditt hem, så är det viktigt att du väljer med tanke på var du ska ha den. Fundera lite på hur färg och mönster kommer att passa in i rummet. 

Hur sitter ditt barn i bilen?

31 May 2021

Våra barn är det mest värdefulla vi har, och ändå finns det de som sitter med dem i famnen när de åker bil! Jag blir rent ut sagt förbannad när jag ser sånt och det har hänt mer än en gång att jag ringt till polisen för att berätta att ett barn är i fara. 

Kanske är det inte min sak egentligen men det berör mig verkligen på ett så djupt plan att jag inte kan låta bli att reagera. Vi har själva alltid haft de bästa babyskydd som finns och det är något jag tycker att alla ska ha. Vet man inte vilken man ska ha kan man kolla sajter som www.bastitest24.se som testar och jämför såna saker. 

Isofix eller inte? 

Jag har undersökt det här och det jag kan säga att de är precis lika säkra för barnen. Så för deras skull spelar det ingen roll vilken typ du köper. Isofixen är mest till för oss föräldrar, och den gör att det blir betydligt enklare att montera babyskyddet. Det är bara att klicka i basen, och sedan dra bältet genom en ögla och till sist sätta dit babyskyddet med en enkel metod. 

Har man en någorlunda modern bil så finns det isofix i dem, annars är det remmar som gäller. Se då till att du köper en som inte är till för att användas i isofix, för de blir lite annorlunda. Själv gillar jag att det bara är att klicka i - det blir så enkelt att ta ur den och städa sen! 

Vill du jobba som personlig assistent?

17 May 2021

Något som man kan göra inom vårdyrket det är att vara personlig assistent. Det är ett jobb som är mycket varierande. Det eftersom att arbetsuppgifterna är så olika beroende på vem du hamnar hos. Det går att vara personlig assistent utan att ha någon form av utbildning för det, men det är ju en klar fördel att ha vana av att vårda människor på ett eller annat sätt. Om man jobbar som personlig assistent så är man anställd av ett assistansbolag. Ett sådant är Ekens Assistans. Kanske du tidigare jobbat som vårdare av äldre men vill testa något nytt? Personlig assistent kan man vara åt både barn och vuxna.

Bli personlig assistent

Det finns ingen specifik utbildning som gör dig till personlig assistent, men du kan läsa till undersköterska om du vill ha papper på att du klarar av jobb inom vården. Men det går som sagt att jobba som assistent utan att utbilda sig inom vården. Det gäller att ha en bra personlighet, kunna fungera med andra människor samt vilja ta hand om andra. Svårare än så är det oftast inte. Du kan se olika jobb inom detta på olika assistansbolag. De söker ofta olika människor till olika platser. Det är ju så att idag är det många som behöver hjälp med de grundläggande behoven och att ha assistans i vardagen. Så vill du testa på detta yrke, varför inte då testa på att söka ett jobb inom det?

Jag vill ha en lådcykel

5 Mar 2021

Kolla vilken häftig cykel! Det är nästan en sån jag vill ha, och nu när det börjar närma sig vår och sommar så har jag börjat kika lite mer på lådcyklar hos Cargobike i Stockholm. De är väl kanske inte riktigt byggda på samma sätt men vem behöver ett jätteflak där fram? Det räcker ju om lådcyklar har en lagom stor låda så man får ner barnen och en eller ett par påsar när man handlat liksom. 

Tre stora fördelar med en lådcykel

En vanlig cykel är bra, det medger jag. Men en lådcykel har stora fördelar som en vanlig cykel kanske inte har på samma sätt. 

• Man kan lasta jättemycket. Lådan fram går att fylla rätt rejält faktiskt och det är väl en av de största fördelarna. Det går även att montera in barnsitsar så barnen kan åka säkert där fram med. 
• Det är lätt att cykla på en lådcykel från cargobike i Stockholm. De har ju elmotor så man inte behöver trampa hela tiden. På med hjälmen och gasa på bara, men glöm inte att ladda! 
• Priset är kanske högre än för en vanlig cykel men jämför man med att köpa en bil så blir det betydligt billigare. Sen ska bilen tankas, försäkras ... lagas... 

En lådcykel är det perfekta valet för oss föräldrar och jag tycker att alla borde testa att cykla på en sån minst en gång i livet. Fast det är klart, då köper man en för det är en helt oslagbar upplevelse! 

Att städa ett dödsbo

24 Feb 2021

Som anhörig till en person som avlider, så finns det en hel del saker att ta tag i. Det ganska så omgående- En grej som måste göras ganska så fort är att tömma och städa ur dödsboet. Den som är ansvarig för det är den eller de som är dödsboets delägare, alltså de personer som har arvsrätt. Om det finns husdjur så ska de tas om hand, samt att det även är flera andra saker, som då ska göras mitt i sorgen. Ett sätt att göra dödsbostädning på är att anlita en städfirma som sköter det. Men att tömma, det är bäst att du gör själv eller tillsammans med dina släktingar som även de är delägare av dödsboet. 

Tömning och städning av dödsboet

Det finns flera viktiga saker att göra i samband med tömning och dödsbostädning. Se först till att samla ihop alla viktiga papper, dokument och handlingar. Se även till att plocka ur alla matvaror i bostaden samt se till att ta hand om eventuella husdjur. Se även till att direkt slänga alla sopor, lämna in eventuella vapen till polisen och töm brevlådan. Begär eftersändning till din egen adress. Håll efter eventuell gräsmatta eller skotta bort snö och lås alla fordon.

Tömning av resten av bostaden, det kan göras först då bouppdelning ärklar. När det väl är gjort är det upp till var och en av de anhöriga att hämta de saker som är deras. Sedan kan ni städa, eller anlita städfirma att göra det åt er. 

Bli ett pappaproffs

3 Sep 2020

Många av de tips som finns på nätet kring barn, de riktas oftast till kvinnor. Men även pappor behöver ha tips och råd kring det mesta som har med barn, uppfostran och hur man ska göra. Värdefulla tips kring papparollen hittar du på https://pappastips.se/. Sedan tänkte även jag knattra ner lite tips och råd som du kan ta till dig, för att bli proffs på att vara pappa.

Första året

Första året med barnet är det allra viktigaste. Sjabbla inte bort det året. En del pappor säger att det inte är så kul det första året, då barnet är mycket med mamman, då det ammas och så vidare. Men grejen är att du som pappa har inte roligare än vad du gör dig! Delta aktivt första året med alla de saker du kan göra. Även om du inte kan amma, så finns det en massa andra saker du faktiskt kan göra! En sak för att få liknande närhet som barn och mor då de ammar är att du bär barnet i en bärsjal.

Mer värdefulla tips

När barnet ska sova, och läggas för natten, se till att du tar varannan läggning. Då är det en stund med mys och gos samt att barnet får regelbundna sovvanor. Sedan, när barnet blir lite äldre, välj kvanitetstid före kvalitetstid. Att hellre vara ute på gården 5 timmar än gå på bio 1,5 timme är en bra princip. Dock ska du inte strunta helt i kvalitetstiden. Gör saker med ditt barn, bara du och hen. 

Det är bra att lära dig att undvika onödiga konflikter med ditt barn, men för det ska du inte låta hen göra precis allt den vill, bara för att mamma inte är där.

Det är även viktigt att få pappa-pauser. Alltså tid för dig själv, utan barn, så turas om att få pappa-paus och mamma-paus. 

Missa inte heller att ta ut din pappaledighet. Det kommer att ge dig enormt mycket att vara hemma med barnet på heltid under en period. Då är det du som har koll på allt medan mamman jobbar! Se även till att ha kul med ditt barn!

Kan vem som helst få personlig assistans?

18 Aug 2020

Ibland blir inte alltid livet som man tänkt. En familj vi känner fick en tös, som idag har behov av personlig assistans. Hon har personliga assistenter som hjälper henne i hennes vardag. Det fungerar rätt bra. Men hur är det egentligen med detta att ha rätt till personlig assistans Lomma? Jag har läst lite om detta och det är så att för att få det så måste man gå via sin kommun eller via Försäkringskassan. Det hela beror på hur många timmar per dag och vecka man har behov av. För att ha rätt till hjälp så finns det en del krav. Du måste bland annat vara i behov av hjälp med det som kallas grundläggande behov eller att ditt barn är i behov av det. 

Syftet med att ha assistans är att personen som får hjälp ska kunna leva så självständigt som möjligt och på det sätt som personen själv vill. Sedan måste funktionsnedsättningen finnas under en längre tid för att du ska kunna få personlig assistans. Personlig assistans är en del av lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade, LSS.

Få personliga assistenser

Att ha en eller flera personliga assistenter innebär att en eller flera personer hjälper dig med saker som du inte kan göra själv. De finns till där för att kunna hjälpa till med grundläggande behov så som att du ska kunna tvätta dig, kklä dig, gå på toa, kommunicera med mera. För att få assistans så ansöker man som sagt om det hos kommunen eller hos Försäkringskassan. Är det mindre än 20 timmar per vecka är det hos kommunen man ska ansöka, är det mer än så, då är det till Försäkringskassan man vänder sig med sin ansökan. 

Att tänka på då du ska flytta

26 Jun 2020

En flytt är både rolig och jobbig. Det är många saker som ska klaffa. Du ska packa allt på rätt sätt, sedan transportera det till nya bostaden, bära in, packa upp. Sen ska ju du inte glömma göra alla andra viktiga saker med. För att du ska slippa flyttkaos så kan det vara god idé att anlita flytthjälp. Det kan ni hitta på Billigflyttfirmastockholm.com. Det underlättar en hel del att få hjälp med att bära och transportera.

Glöm inte alla andra viktiga saker

Utöver att packa, bära, transportera med mera så ska du även se till att fixa med dina abonnemang. De kan behövas sägas upp eller flyttas med. Det är då telefon, bredband, el med mera. Sedan är det även bra att kolla upp din försäkring, vad som gäller under tiden du flyttar, samt ändra hemförsäkringen till nya bostaden. Glöm inte heller att göra adressändring. 

Spara tid

Det är enkelt att anlita flytthjälp i Stockholm. Det underlättar en hel del för dig samt att du sparar så mycket tid. Ibland kan du även få hjälp med att packa dina lådor, men om inte, så kan du se till att göra det på smidigt sätt. Packa inte lådorna för tungt, samt se till att märka upp dem med kök, vardagsrum och så vidare, så kan de bäras till rätt rum direkt vid flytten. Det underlättar en hel del då det är dags att packa upp dem igen. 

Välja sina strider

8 Jun 2020

Innan man får barn har man en väldigt klar uppfattning om vad som är rätt och fel gällande barnuppfostran. Det verkar ganska solklart hur man ska bete sig som förälder för att nå den där balansen mellan kärlek och disciplin som barnen behöver för att må bra och växa upp i trygg och närande miljö.

Allt från vad barnen ska äta till hur de ska sova och vad de ska leka med för leksaker är självklarheter (inga skärmar, eventuellt enbart PEDAGOGISKA PROGRAM OCH APPAR UNDER MAX EN KVART OM DAGEN!) - innan man blir förälder. Vissa klarar sina mål hyfsat med första barnet, åtminstone så länge det är litet. Svårare blir det om/när tvåan dyker upp och de flesta kan nog skriva under på att med trean handlar vardagen nästan enbart om att överleva.

Disneytryck, glitter och superhjältar

I min vision skulle barnen kläs i ekologiska second-hand kläder, men jag hade inte räknat det enorma motstånd som dessa kläder skulle föra med sig. Man får verkligen omvärdera saker som förälder på riktigt och framför allt gäller det att välja sina strider. Just kläder till barn, tycker jag idag, hamnar långt ner på listan över vad man ska kämpa sig galen för med sina barn.

Vad menar jag då? Jo, mina småttingar vill helst gå klädda i kläder med Disneytryck, rosa glitter och superhjältar. Oerhört klyschigt och stereotypt... men jag låter dem välja för en smidigare och mer harmonisk vardag.